Meditatie uitleggen aan kids...

Gepubliceerd op 17 juni 2021 om 15:07

De Stilte als BFF

 

We zijn allemaal op zoek naar vriendschap. Hoe tof is het om iemand te hebben die naar je luistert. Iemand waar je altijd bij terecht kan met alles wat je in je draagt. Je verdriet, je vreugde, je vragen, je zoeken…Zo’n vriend voor het leven bestaat en je hoeft er niet te ver voor te lopen. Zijn naam is “Stilte”. Even durven stilvallen. GSM even aan de kant, de schermen eventjes rust gunnen. Je gewoon ergens zetten en niets doen. Gewoon kijken rondom je en luisteren naar wat er is. Als je dit doet in de natuur op een bankje is het nog mooier. Als je gewoon luistert zal je versteld staan wat er allemaal te horen is: auto’s, vogels, takken die bewegen en daartussen en daaronder is er soms even geen geluid. Dat even geen geluid noemen we Stilte. Een van onze grote Godzoekers heeft ooit verteld dat de mooiste naam voor God juist deze hoorbare Stilte is waar je altijd kan naar terugkeren. En eens je deze Stilte dieper leert ontdekken zal je merken dat deze Stilte positief, mild, energiegevend, begrijpend is. Allemaal woorden die mensen soms ook over God zeggen.

Er is nu een klein hulpmiddel om deze Stilte wat vlugger te horen. Dat kan als je leert mediteren. Mediteren is iets dat iedereen kan op elk moment en je hoeft er niet gelovig voor te zijn. Mediteren kan je op vele manieren doen maar ik wil je een manier voorstellen. Zet je GSMwekker eens op 5 minuten. Sluit je ogen en maak het heel rustig. Herhaal diep in jezelf het volgende misschien wel wat gekke woordje: ma-ra-na-tha. Het is het laatste woordje van de Bijbel en betekent: Kom Jezus. Maar voor boeddhisten zijn a-klanken altijd klanken die een brug bouwen tussen het hoofd en het hart. A-klanken helpen je om thuis te komen in de Stilte van je hart. Als je dit woordje vriendelijk in jezelf herhaalt zal je merken dat je heel vlug zal worden afgeleid. Geen paniek…als je dat merkt keer je gewoon terug naar het woordje en je herhaalt het liefdevol in jezelf. Als je dit een tijdje volhoudt zal je merken dat er een soort nieuw vriendschap groeit met die warme Stilte in jou. Ik zou zeggen proberen maar…en als je nog vragen hebt of je wilt hierover iets delen mail gerust naar walter@clemenspoort.be.

Meer info: www.meditationforeveryone.be


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.